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Gli articoli in questo blog sono presentati a scopo puramente informativo e non sostituiscono la diagnosi o il parere del medico. In caso di disturbi o condizioni cliniche si raccomanda di consultare il proprio medico di medicina generale o il medico specialista di riferimento.

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Stretching per prevenire infortuni e migliorare la performance nello sport e running. Mito o realtà?

Quali sono gli effetti dello stretching sulla prevenzione degli infortuni e sul miglioramento della performance sportiva in generale e nel running? Ci sono sufficienti evidenze scientifiche a favore o è una pratica che dovrebbe essere abbandonata?

Infortuni e running, il mito della scarpa e della pronazione

Gli infortuni nel running sono purtroppo frequenti ed uno dei consigli più comuni riguarda la scelta della scarpa come determinante per prevenirli. Ma è veramente così? Quali sono le evidenze scientifiche a riguardo?