Prevenzione & Performance
Da sportivi per gli sportivi
"Da sportivi per gli sportivi". Perchè prima di essere terapisti siamo amanti dello sport e dell'attività motoria a qualsiasi livello, e crediamo che la migliore strategia di gestione degli infortuni sia quella della prevenzione.
Test e programmi Prevenzione & Performance per lo sport e l'attività fisica
Test Prevenzione & Performance Base
Il test Prevenzione & Performance Base è dedicato agli sportivi di qualsiasi livello, ma anche alle persone che praticano attività fisica e che vogliono migliorare il gesto atletico, la performance e prevenire l’insorgenza degli infortuni più comuni.
Il test ha una durata di 30 minuti e consente di misurare oggettivamente parametri specifici come la mobilità articolare e la forza dei distretti muscolari associati allo sviluppo di infortuni.
Il test è sport/attività-specifico e misura parametri cruciali ed associati allo sviluppo degli infortuni più frequenti durante la pratica sportiva o l’attività motoria e consente inoltre di identificare asimmetrie e deficit in modo da ottimizzare il gesto atletico ed il consumo energetico, migliorando la performance..
Al termine del test verrà rilasciato una relazione con i dati di forza e mobilità dei distretti analizzati in modo da poter migliorare questi deficit sia autonomamente, sia tramite il proprio preparatore atletico di fiducia tramite rinforzo muscolare, stretching, preparazione atletica etc..
E’ possibile inoltre ripetere il test in qualsiasi momento per valutare i progressi.
Test Prevenzione & Performance Avanzato + Programma esercizi online
Oltre ai test di mobilità e di forza, il test avanzato Prevenzione & Performance della durata di 60 minuti, include test sport specifici scientificamente validati e correlati con lo sviluppo di infortuni e con l’ottimizzazione della performance.
Sulla base dei risultati del test, oltre alla relazione con i dati di forza, mobilità e test specifici, verrà inviato un programma di esercizi terapeutici tramite app con cui sarà possibile visualizzare gli esercizi in video dettagliati con inoltre le indicazioni del proprio terapista.
Gli esercizi saranno visualizzabili in qualsiasi momento sia tramite smartphone che da pc e sarà inoltre possibile visualizzare e stampare il programma anche in formato pdf.
Piano completo Prevenzione & Performance
Il piano completo Prevenzione & Performance prevede un’attenta analisi dei deficit di forza e mobilità tramite test avanzato prevenzione infortuni, sulla cui base verrà stilato il programma di esercizi tramite app.
Oltre a questo, verrà impostato un programma di esercizi attraverso un numero minimo di 5 sessioni presso lo studio Osteofision, durante le quali il/la terapista seguirà attentamente la persona nell’esecuzione di un piano di esercizi specifico.
A questo scopo saranno utilizzati tutti gli strumenti presenti nella palestra terapeutica come pilates reformer, macchine isoinerziali, nonchè diversi tipi di resistenze ed esercizi a corpo libero. Oltre a questo, se necessario il/la terapista potrà utilizzare anche tecniche terapeutiche manuali per migliorare la mobilità articolare.
Al termine del percorso terapeutico preventivo verrà ripetuto il test allo scopo di compararlo con i dati iniziali e valutare progressi e margini di miglioramento.
F.A.Q.
Domande frequenti
Il programma Prevenzione & Performance è particolarmente indicato per gli sportivi che vogliono migliorare gesto atletico, prestazioni e ridurre il rischio di infortuni muscoloscheletrici. Tuttavia può essere utile a tutte le persone attive che vogliono migliorare o ottimizzare il proprio stato di salute, di mobilità e di forza.
Gli infortuni più frequenti e che possono essere ridotti tramite il programma di prevenzione sono:
Tendinopatie (rotulea, achillea, fasciopatia plantare/tallonite)
Dolore femoro-rotuleo (anteriormente al ginocchio)
Stiramenti muscolari (es. flessori/posteriori della coscia nei calciatori)
Pubalgia/dolore inguinale
Distorsioni alla caviglia (specialmente ridurre le recidive)
Infortuni alla spalla
Non è indispensabile decidere a priori se eseguire solo il test Prevenzione & Performance Base, Avanzato, oppure il piano completo. Il test Prevenzione & Performance Base è già di per se uno strumento estremamente utile, specialmente per lo sportivo o la persona familiare con esercizi e stretching per migliorare la forza e la mobilità.
Dopo il test Prevenzione & Performance Base è comunque possibile pianificare ulteriori sessioni per il programma di esercizi tramite app, o qualsiasi altro trattamento utile a raggiungere gli obiettivi di sport e/o di salute. Ogni percorso è quindi altamente personalizzabile e modificabile in qualsiasi momento.
Il costo dei test è lo stesso delle terapie da 30 minuti (test Base) e da 60 minuti (test Avanzato).
Il costo del piano completo varia a seconda della durata (30-45-60 min) e numero di sessioni (minimo 5), tuttavia in questi casi si applica la scontistica come per i pacchetti trattamento. Tutti i prezzi sono consultabili alla pagina “Trattamenti e prezzi”.